It is well-known that it is best to brush your teeth three times a day. But they don’t tell you that the toothpaste you use is not that good for your teeth ór healthy. And we are not even talking about all the plastic toothpaste tubes that are thrown away and end up among the fishes. Think of all the sweeteners inside that damages your enamel, or the whiteners that are unnaturally peeling off the ‘stained’ layer and showing the lower layer underneath. This lower layer is maybe white and it seems to be working, but in reality you are scratching off your enamel and this will never grow back. It will cause tooth decay and other problems that will need procedures and causes a lot of pain.

So how to get that perfect white smile in a natural way that is healthy for your teeth?
How to have that nice breath and kissable lips so that you can present yourself in any situation?
Here are some recipes.

Toothpaste

– 5 minutes – 70 cents – good for 1 year –
Ingredients:
30 gr. coconot oil (not melted)
15 gr. natriumbicarbonate (Arm&Hammer baking soda)
10 drops of mint essential oil

Preparation:
Mix all the ingredients in a bowl with a small spoon. Taste it and add a bit of essential oil until you like it and put everything in a glass jar. It is maybe a bit salty but the baking soda cleans your teeth, the coconot oil takes care of the gum and the mint oil disinfects your mouth and gives you that fresh breath. Now pick up your toothbrush and brush your teeth with your new toothpaste.

See if you can find a nice bamboo toothbrush to avoid adding to the plastic soup when you throw it away.
And did you know that by keeping the tap open while brushing your teeth, you waste at least 10 liters of water?

Mouthwash

– 3 minutes – 50 cents – good for 1 year
Ingredients:
1 teaspoon of natriumbicarbonate (Arm&Hammer baking soda)
250 ml water (preferably demineralised)
15 drops of mint essential oil
5 drops of tea tree essential oil

Preparation:
Let the baking soda dissolve in the water and add the essential oils. Again, it is a bit salty because of the baking soda but you can always add some more mint essential oil to make it taste better. Put the mix in a lockable glass bottle or jar and you are done.

Lip Balm

– 15 minutes – 50 cents – good for 1 year
Ingredients for 3 different balms of 60 grams:
20 gr. unrefined beeswax
20 gr. cacao butter or mango butter
20 gr. coconut oil
15 drops of essential oil in a taste of your choice

Preparation:
Warm up the beeswax, butter and coconot oil in a glass jar au bain-marie until everything is melted. Keep stirring! After that, put half of the heated mix in the three small jars and let it solidify. Keep the rest au bain-marie. If the mix in the jars is solidified put the other half on top of it. If you filled the small jars and you still have some of the mix left, you can keep that in the fridge and heat up some other time.
 
Always try to buy your products clean as in good for the people, good for the planet and good for you.

NL –
Het is algemeen bekend dat je het beste drie keer per dag je tanden kunt poetsen. Maar ze vertellen je niet dat de tandpasta die je gebruikt helemaal niet zo goed is voor je tanden óf gezond. En dan hebben we het nog niet over al de plastic tubes die worden weggegooid en tussen de visjes eindigen. Denk aan alle zoetstoffen die erin zitten en je glazuur beschadigen. Of de ‘whiteners’ die op een onnatuurlijke wijze je ‘verkleurde’ laag eraf haalt en zo de laag eronder tevoorschijn haalt. De laag die eronder zit is dan misschien wel wit en het lijkt alsof het werkt, maar in werkelijkheid ben je je glazuur eraf aan het krassen en je glazuur komt niet meer terug. Dit kan tandplak en andere problemen veroorzaken die procedures nodig hebben en erg veel pijn doen.

Hoe krijg je dan de perfecte, witte glimlach op een natuurlijke manier die gezond is voor je tanden?
Hoe heb je die frisse adem en zachte lippen waarmee je je in elke situatie kan presenteren?
Hier zijn wat recepten.

Tandpasta

– 5 minuten- 70 cent – 1 jaar houdbaar –
Ingrediënten:
30 gr. kokosolie (ongesmolten)
15 gr. natriumbicarbonaat (Arm&Hammer baking soda)
10 druppels munt etherische olie

Voorbereiding:
Meng alle ingrediënten in een kom met een klein lepeltje. Proef vervolgens of het naar smaak is, anders kun je er altijd wat extra etherische olie bij doen. Doe dan alles in een glazen potje of bakje. Misschien is het wat zout van smaak door de baking soda maar het maakt je tanden schoon, waarbij de kokosolie je tandvlees verzorgt en de etherische olie je mond ontsmet en de frisse adem geeft. Nu kun je je tandenborstel pakken en je tanden poetsen met je nieuwe tandpasta.

Kijk eens of je een fijne bamboo tandenborstel kan vinden, om de plastic soep niet te vergroten wanneer je je tandenborstel weggooit.
En wist je dat wanneer je de kraan openhoudt tijdens het tandenpoetsen, je wel minstens 10 liter water verspilt?

Mondwater

– 3 minuten- 50 cent – 1 jaar houdbaar –
Ingrediënten:
1 theelepel natriumbicarbonaat (Arm&Hammer baking soda)
250 ml water (bij voorkeur gedemineraliseerd)
15 druppels munt etherische olie
5 druppels tea tree olie

Voorbereiding:
Los de baking soda op in het water en voeg de etherische oliën toe. Nogmaals, het is misschien ietwat zoutig van smaak door de baking soda maar je kan altijd wat extra munt etherische olie erbij voegen om het wat lekkerder te laten smaken. Stop het mengsel in een afsluitbare, glazen fles of smalle pot en je bent klaar.

Lippenbalsem

– 15 minuten- 50 cent – 1 jaar houdbaar –
Ingrediënten voor 3 potjes van 60 gram:
20 gr. ongeraffineerde bijenwas
20 gr. cacaoboter of mangoboter
20 gr. kokosolie
15 druppels etherische olie naar keuze

Voorbereiding:
Verwarm de bijenwas, boter en kokosolie in een glazen pot au bain-marie totdat alles gesmolten is. Blijf roeren! Daarna, stop de helft van het verwarmde mengsel in de drie kleine potjes en laat het stollen. Houd het overige mengsel au bain-marie. Wanneer de helften zijn gestolt kun je de potjes opvullen. Als de potjes zijn gevuld en je hebt nog wat van het mengsel over, bewaar dit dan in de koelkast om een andere keer nogmaals te gebruiken.
 
Probeer altijd schone producten te kopen, als in goed voor de arbeiders, goed voor de planeet en goed voor jou.